2013年10月13日日曜日

システムでお困りの方へ

今日はいつもと違った事を書いてみようと思います。

皆さん、パソコンとかシステムとかECとかインターネットとか当たり前の時代になってきましたよね?

会社でもご自宅でも身近な存在だと思います。

ずいぶん便利な世の中になったと思う反面、個人情報漏洩やウィルス対策またまた口コミの炎上や、

ITリテラシーの低さからうっかりして大事故って怖いですよね?

中小企業、個人事業の皆様の情報、IT、システム戦略のお手伝いを行い、それぞれの目標達成をサポートて欲しい時は

やはり専門家に頼むのが一番です。

こんなところなんて安くていいかもですよー

 

横浜情報戦略室

ECサイト構築支援、セキュリティ対策、ウィルス対策、システム戦略といったIT全般においてコンサルタントとして支援します

2012年8月31日金曜日

骨盤の歪み対策 骨盤矯正 ダイエット

皆さん、骨盤の歪みで悩んでないですか?

骨盤の歪みってダイエットの大敵であることテレビや雑誌でやってますよね?
寝返りも重要な要素って知ってました??

寝返りとは、その日に生じたゆがみを無意識のうちに元に戻そうとします。
寝方や寝具の選び方を間違えると、体のゆがみにつながるので注意が必要です。

あお向けよりもうつぶせや横向きで寝る方が楽に感じるのは、骨盤がすでにゆがんでいる証拠と考えられます。

体が固くなる程の固い布団では、ストレスによって血の巡りが悪くなり、体の緊張が取れにくくなるので、ゆがみの改善とは逆効果になってしまいます。

骨盤の歪みはダイエットの大敵である理由はこれなんですね!


骨盤の歪み対策 骨盤矯正 ダイエット


骨盤の歪み対策としていろいろなグッズが世の中にはありますので、
是非、試してみて下さい。

2012年8月30日木曜日

アシックス インナーマッスル ダイエット

「インナーマッスル」とは、カラダの深層部にある筋肉のことですよね。

人間のさまざまな動きに密接な関わりを持ちながら、
一般的なトレーニングでは鍛えることが難しい筋肉で、
アスリートのパフォーマンスアップを、そして理想のカラダづくりをサポートしてくれます。


アシックス インナーマッスル ダイエット

下半身のインナーマッスルに対して 腹部の奥にある「大腰筋」は、
上半身と下半身をつないで脊柱を支えるインナーマッスル。

これが弱ると体軸の安定が崩れ、運動能力の低下や故障の原因にもなりかねません。

「Hエリア」でパフォーマンスアップ H型の高弾性生地を配した「Hエリア」は、
脚上げ動作に小さな負荷を与えることで大腰筋を強化するようです。

体軸の安定、脚の動きの改善により、下半身のパフォーマンスアップをサポートしてくれます。

アシックス インナーマッスル、私は4着持ってます。
通勤からプライベートまで必ず着用してますよ~。


アシックス インナーマッスル ダイエット

2012年8月28日火曜日

プールでの体幹強化

プールでの体幹強化トレーニングをちょっと書いてみます。いつも筋肉トレーニングを行った後、締めの有酸素運動としてプールで行います。

基本的には心拍数が110ぐらいを目安にゆっくりと泳ぎます。
泳法は個人の一番泳ぎ易いのが良いかと思います。ポイントとしては、
身体のコアが泳ぐ方向に一直線になる事を意識する事です。

一直線を意識する事により身体の中心のバランスが保たれます。
バランスが崩れると当然水の抵抗を受けスピードが落ちるのが体感できるかと思います。一直線を意識する方法としてはプールの両端にピンと貼ったロープを
頭から爪先まで貫通している事をイメージしてください。
この姿勢を維持しながら500M~1000Mを泳ぎます。

一直線とゆっくり泳ぐが体幹強化の重要なところですよ~
おまけですが、あえて目をつぶって泳ぐと特に気持ちよいですよん。

2012年8月24日金曜日

韓流ダイエット

ダイエットとあまり関係しないのですが今日はどうしても書きたい事があります。

最近の外交問題についてです。特に韓国につていですが、親書の送り返しであるとか、天皇陛下への謝罪要求はまさに常軌を逸しているというのが所感です。

完全に超えては行けない一線を越えたので我が国としてできる限りの制裁を望みたいところです。

当然、国民である我々一人一人もできる事があるはずです。

私も微力ながら反韓を実行に移すことを決意致しました。

又、それぞれの主張が食い違う中での折衝というのは非常に難しい問題だとは思います。

ただ、あまりにも稚拙な交渉は残念極まりないです。

恐らく、水面下で激しい交渉が行われているのであろうと想像はできますが、それを適切なタイミングでオープンにする事はマネージメント上必要であると思うんですよね。それが、我が国の下手なところだと思います。

歴史問題についてはそれぞれの立場の違いから受け取る重大度も違うかなとは思います。

加えて、それぞれの教育、文化といった背景もしっかりと認識はした上での結論です。

一点、我が国は民度が高い事を誇りに思っていますが、やはり教育という点で失敗もあったかと思います。

一番は左翼的思考を持つ教育が多かったのではないかと今は思います。

いきつくところは日教組が日本本来の精神を壊した戦犯だと思います。

直近、我が国のトップから謝罪を求める会見があるとニュースでみました。

できればはっきりと、明確な言葉で言い切ってもらいたいものです。

その後、韓国からの明確な謝罪が無いようであれば、通過スワップの破棄、韓国国債の売却を実施してほしいです。

又、文化交流も無期限停止し韓流も全面禁止で。正直、KARAはかわいかったから私も痛いですが・・・・

大半が韓国の話となってしまいまたが、中国も同様ですね。

ただ、韓国ほど理不尽では無いですが・・・・

兎にも角にも、アジア圏として将来的にはお互い発展できればという将来像は期待したいので、

是非、将来の為にも韓国はしっかりと謝罪、反省をして頂く事を思います。

最後になりますが、私個人の最初の行動としては不買です。

最初は大好物の焼き肉屋を抑制します。これもダイエットの一貫ですね!
あ、韓国系以外の焼き肉屋なら行っちゃおうかな。。。